トマトジュースが効きます!

トマトジュース

私は夏バテ防止策にトマトジュースを飲むようにしています。
ある夏にダイエットをしていて、その時にトマトジュースを毎日飲んでいたのですが不思議とバテることがありませんでした。

科学的にどうだとか詳しいことは分からないのですが、朝と夜にコップに半分ずつを飲むようにするとカラダがとてもシャキッとするのです。
ゆるんだネジがギュッとしまるような感じがします。
塩分入りのものだと一石二鳥です。

トマトジュースが苦手という方もいらっしゃると思いますが私も最初は苦手でした。
でも他の甘めの野菜ジュース(果汁が入っているもの)とブレンドして飲んでいるうちに味に段々と慣れ、今ではストレートで飲めるようになりました。
夏バテとは関係ないですが便通もよくなりました。

あとは適度な運動をすることでしょうか。
「夏は暑いから運動できない…」。
そんなことはありませんよ!でも炎天下での運動は危険ですよね。

私は日差しを避け、週に数日ほどジムに通いプールで小一時間ほど運動をしていました。
何よりも夏のプールは本当に気持ちがいいものです。
水に浸かるだけで日光で火照ったカラダをクールダウンさせることもできます。

私はあまり上手に泳げないので、泳いだりウォークしたりという感じでしたが、日々体力がじわじわとついていくような実感がありました。
つまり鍛えてバテにくいカラダをつくることが大事なのだと思います。

参考になりましたでしょうか?
今年の夏はダウンしないように気合いを入れて乗り切りましょう!
そして、トマトジュースをお試しあれ!

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